Stres Psikologis

Stres adalah istilah yang rumit untuk didefinisikan. Definisi yang paling sederhana adalah bahwa itu adalah peristiwa atau situasi yang memaksa seseorang untuk beradaptasi dengan peristiwa tersebut. Stres adalah peristiwa itu sendiri dan reaksi terhadap peristiwa itu di dalam orang yang mengalaminya. Dengan demikian stres sepenuhnya subjektif. Apa yang mungkin membuat seseorang stres mungkin menyenangkan atau menyenangkan bagi orang lain. Terbang, misalnya, dapat menyebabkan beberapa orang mengembangkan kecemasan dan serangan panik sementara yang lain suka terbang dan menantikan penerbangan. Terlebih lagi, tubuh semua Psikologi Kesehatan orang merespons dengan cara yang sama dengan peristiwa yang membuat stres, atau peristiwa apa pun dalam hal ini, tetapi orang-orang yang menderita penyakit dan masalah terkait stres merasa sulit untuk mematikan respons tubuh mereka.

Stres psikologis lebih berkaitan dengan mematikan respons stres tubuh terhadap suatu situasi.

Respon stres tubuh adalah meningkatkan aliran hormon adrenalin dan kortisol dalam aliran darah. Ini memiliki dampak meningkatkan detak jantung, mengarahkan darah dari ekstremitas dan perut ke organ vital, mengubah konsistensi darah untuk cedera potensial dan membuat indera kita lebih sadar.

Anda bisa menyamakan ini dengan pengisian baterai. Tubuh mengisi sendiri hingga tegangan tinggi siap untuk dibuang. Dalam analogi baterai, jika kita terus mengisi baterai tanpa kesempatan untuk melepaskannya, baterai itu pada akhirnya akan meledak. Jika tubuh kita terus dibanjiri adrenalin dan detak jantung kita terus-menerus tinggi, kita akan mengalami masalah kesehatan yang bisa berakibat fatal.

Stres psikologis mungkin telah berevolusi dari peristiwa nyata yang menyebabkan gangguan Konsultan Psikologi emosi di masa lalu. Peristiwa ini mungkin merupakan perpecahan berantakan dari hubungan yang menyebabkan rasa sakit emosional. Ketika peristiwa itu mereda ke masa lalu, sentimen lain dalam jiwa orang cenderung menyebabkan kecemasan dan stres. Jadi orang tersebut mungkin merasa tidak menarik untuk lawan jenis atau kehilangan kepercayaan dalam bersosialisasi dengan orang lain. Masalah-masalah ini akan menyebabkan stres bagi orang tersebut dan dapat menyebabkan perilaku lain yang menyebabkan stres. Mereka mungkin merasa sulit untuk tetap fokus atau merasa bahwa kepribadian mereka hancur atau terkena serangan kecemasan.

Semua masalah ini, secara efektif, ada dalam pikiran orang tersebut. Mereka akan menyebabkan tubuh bereaksi seolah-olah itu berada di bawah semacam tekanan padahal sebenarnya tidak. Jika ini terus berlanjut untuk waktu yang lama orang tersebut dapat menderita sakit-kesehatan.

Melalui konseling, orang tersebut dapat memahami bahwa masalah-masalah ini tidak penting karena tidak ada yang dapat dilakukan orang tersebut untuk mengubah acara. Konseling dapat membantu orang menerima peristiwa stres awal dan merasionalisasi stres yang memicu pikiran berikutnya. Namun masalah terbesar dengan stres psikologis adalah bahwa rata-rata orang tidak dapat mengidentifikasi stres psikologis apalagi melacaknya kembali ke sumbernya. Inilah sebabnya mengapa beberapa bentuk konseling atau sesi kelompok dapat membantu tetapi banyak orang enggan melakukan ini karena mereka merasa tidak nyaman mengakui ada sesuatu yang salah.

Uncategorized

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*