Manfaat Asem Jawa Untuk Kesehatan

Buah yang memiliki kombinasi rasa asam dan manis sering digunakan sebagai pengobatan alternatif di berbagai belahan dunia.

Kandungan polifenol dalam asam memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi beberapa penyakit, apa sajakah itu?

  1. Penyederhanaan sistem pencernaan

gangguan pencernaan

Diyakini bahwa asam jawa juga dikenal sebagai asam jawa adalah pencahar alami karena kandungan serat di dalamnya.

Asam jawa mengandung 6 gram serat yang tidak larut, memfasilitasi keluarnya kotoran melalui usus.

Menurut sebuah penelitian 2011 tentang manfaat asam untuk kesehatan manusia, itu menunjukkan adanya asam kalium dalam buah ini. Ini membuatnya menjadi pencahar yang efektif.

Selain itu, juga telah ditemukan bahwa anak-anak di Afrika menggunakan asam sebagai bagian dari sarapan mereka untuk mengobati sembelit. Biasanya, mereka mencampur buah mentah dengan jus jeruk nipis atau madu.

Karena itu, minum minuman yang mengandung asam diyakini dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan, seperti diare dan sembelit.

  1. Menjaga kesehatan jantung

cetadop

Seperti yang disebutkan sebelumnya, asam Jawa mengandung polifenol seperti flavonoid yang merupakan antioksidan bagi tubuh. Ini telah dibuktikan melalui penelitian yang dilakukan pada hewan percobaan untuk melihat efek ekstrak tamarin pada hewan dengan kolesterol tinggi.

Studi ini menunjukkan penurunan kadar kolesterol jahat (LDL), kolesterol total dan trigliserida. Ekstrak asam Jawa yang diberikan kepada hewan-hewan ini menyerap dan membantu membersihkan LDL dari jaringan saraf.

Karena itu, antioksidan yang terkandung dalam buah ini dapat membantu mengurangi bahaya oksidatif dari kolesterol jahat yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

  1. Kelola diabetes

diabetes mellitus

Bagi penderita diabetes, mereka mungkin akrab dengan manfaat asam untuk mengendalikan diabetes.

Dalam percobaan pada hewan, asam Jawa yang diekstraksi dapat bertindak sebagai antidiabetik yang kuat.

Juga dari studi yang sama, pemberian ekstrak asam dapat mengurangi risiko hiperglikemia karena kandungan magnesium yang relatif tinggi, yaitu 28 gram.

Meskipun kadar gula cukup tinggi, magnesium yang terkandung di dalamnya memainkan peran penting dalam 600 fungsi organ manusia, bahkan sebagai antidiabetik.

  1. Membantu menurunkan berat badan

kenaikan berat badan di kantor

Selain bisa mengurangi risiko diabetes, nampaknya konsumsi asam juga bisa mengurangi berat badan.

Seperti dilansir sebuah majalah tentang efek tanaman Asia terhadap kesehatan manusia, asam jawa termasuk dalam kategori buah-buahan yang dapat mengurangi risiko obesitas.

Obesitas adalah suatu kondisi di mana kadar lemak tubuh seseorang meningkat secara berlebihan, terutama pada jaringan adiposa (lemak).

Tes yang dilakukan pada tikus berlemak menunjukkan bahwa pemberian ekstrak asam jawa telah terbukti mengurangi berat badan.

Ini terjadi karena asam hidroksi atau HCA membantu menghambat penumpukan lemak dalam tubuh. Meskipun mungkin tidak berdampak besar, itu juga bisa menekan nafsu makan karena ada peningkatan kadar serotonin.

Namun, penelitian masih diperlukan yang benar-benar mendukung manfaat asam pada kesehatan manusia sebagai obat alami untuk menurunkan berat badan.

  1. Membantu melindungi hati

Di Bangladesh, asam dikonsumsi dalam bentuk buah untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang dibawanya. Obat ini diketahui melindungi hati mereka.

Dalam studi eksperimental pada hamster, terlihat bahwa ekstrak hidroalkohol dari asam tamarine membantu meningkatkan sistem anti-inflamasi untuk hati.

Alkohol dan zat perusak hati lainnya dapat meningkatkan risiko penyakit hati dan menjadi penyebab apoptosis (kematian sel yang tidak dibutuhkan tubuh).

Bahkan pada hewan dengan ketergantungan yang kuat pada alkohol, orang dapat melihat bahwa asam Jawa memiliki efek anti-apoptosis yang membantu melindungi hati.

Karena itu, kebanyakan orang percaya bahwa asam membantu mengurangi kerusakan hati. Namun, tidak ada penelitian yang menunjukkan efek asam tamarinic pada hati manusia.

Manfaat asam atau asam untuk kesehatan sebenarnya sering digunakan oleh masyarakat Indonesia. Mereka percaya bahwa minum jamu atau makan makanan yang mengandung asam dapat meningkatkan kesehatan mereka.

Namun, perlu diingat bahwa penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan kebenaran ini. Jika ragu, cobalah berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum meminumnya.

Uncategorized

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*